Une année vient de se terminer et une autre vient de débuter. Nous profitons donc de cette première infolettre pour vous suggérer quelques résolutions à prendre au niveau de vos yeux. Ceci vous aidera à garder une bonne santé visuelle. Il existe tant de choses que vous pouvez faire pour prendre soin de vos yeux, en voici quelques-unes.

1ère Résolution : Protéger vos yeux en tout temps

Au travail comme à la maison, les yeux sont des outils indispensables pour accomplir une multitude de tâches. Parmi les risques au travail, on retrouve principalement la fatigue visuelle et une protection oculaire inadéquate. Pour contrer ces aspects néfastes, il est important d’avoir une paire de lunettes appropriées. Que ce soit des lunettes de protection ou pour le travail à l’ordinateur, plusieurs options s’offrent à vous.

Également, l’exposition au soleil, bien qu’agréable, comporte des risques élevés pour vos yeux, et ce même durant la saison hivernale. Alors, comme 80 % des informations que nous percevons quotidiennement nous parviennent de nos yeux, il est essentiel de bien les protéger. Il faut cependant faire attention aux lunettes solaires que nous retrouvons dans les magasins non spécialisés. Ils n’offrent pas toujours une protection adéquate. Afin de bien les sélectionner, il est conseillé de consulter votre professionnel de la vue.

2e Résolution : Examen visuel annuel

Tout comme votre corps a fréquemment besoin d’un examen général, vos yeux ont besoin d’examens de routine. L’examen de la vue est indispensable pour la santé de vos yeux et permet de contrôler, d’évaluer et de détecter tout problème potentiel de votre vision ou santé oculaire. Beaucoup de problèmes oculaires graves n’ont pas de signes évidents. Des symptômes peuvent apparaître seulement lorsque le problème est à un stade avancé et difficile, voire impossible, à traiter. Certains problèmes oculaires ou visuels sont plus spécifiques à des groupes d’âge donnés alors que d’autres n’ont pas de rapport avec l’âge du patient. C’est pourquoi il est conseillé de faire un examen oculovisuel annuellement, et ce même en bas âge.

3e Résolution : Manger des aliments bons pour vos yeux.

Il est facile d’intégrer dans votre alimentation des aliments qui vous aideront à préserver votre santé visuelle. Les vitamines A, C et E ont prouvé leur utilité et on les retrouve notamment dans les fruits, les légumes et les noix. Également, les nutriments comme les Oméga-3 sont excellents pour diminuer le risque de DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge). Nous les retrouvons surtout dans le poisson.

Bref, des yeux en santé, bien protégés et une vision bien corrigée seront de précieux alliés dans toutes vos réalisations pour 2016.