2015 vient de débuter et nous en profitons pour vous conseiller quelques résolutions à prendre au niveau de vos yeux, afin d’avoir une bonne santé visuelle. Il existe tant de choses que vous pouvez faire pour prendre soin de vos yeux et les garder en santé. En voici donc quelques-unes.

1re Résolution : Examen visuel annuel
Tout comme votre corps a fréquemment besoin d’un examen général, vos yeux ont besoin d’examens de routine. L’examen de la vue est indispensable pour la santé de vos yeux et permet de contrôler, d’évaluer et de détecter tout problème potentiel de votre vision ou santé oculaire. Beaucoup de problèmes oculaires graves n’ont pas de symptômes évidents. Des symptômes peuvent apparaître seulement lorsque le problème est à un stade avancé et difficile, voire impossible, à traiter. Certains problèmes oculaires ou visuels sont plus spécifiques à des groupes d’âge donnés alors que d’autres n’ont pas de rapport avec l’âge du patient. C’est pourquoi, il est conseillé de faire un examen oculaire annuellement, et ce même en bas âge.

2e Résolution : Manger des aliments bons pour vos yeux.
Il est facile d’intégrer dans votre alimentation des aliments qui vous aideront à préserver votre santé visuelle. Les vitamines A, C et E ont prouvé leur utilité. On retrouve notamment ces nutriments dans les fruits, les légumes et les noix. Également, les nutriments comme les Oméga-3 sont excellents pour diminuer le risque de DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge). Nous retrouvons surtout ce nutriment dans le poisson.

3e Résolution : Protéger vos yeux en tout temps
Au travail comme à la maison, les yeux sont des outils indispensables pour accomplir une multitude de tâches. Parmi les risques au travail, on retrouve la fatigue visuelle et une protection oculaire inadéquate. Pour contrer ces aspects néfastes, il est important d’avoir une paire de lunettes adéquates, que ce soit des lunettes de protection ou pour le travail à l’ordinateur.
Également, lors d’activités extérieures, comme on doit s’enduire de crème solaire pour se protéger la peau, il est important de se munir de lunettes solaires de qualité pour se protéger les yeux contre l’exposition aux UV.

Bref, vos yeux sont un outil essentiel à votre performance au travail et à votre confort à la maison. Des yeux en santé, bien protégés et une vision bien corrigée seront de précieux alliés dans toutes vos réalisations pour 2015.