5 gestes du quotidien qui peuvent nuire à la santé de vos yeux

Des yeux en santé, ce n’est pas un luxe dont vous souhaitez vous priver. Évidemment, certains facteurs, comme la génétique, le vieillissement ou encore la pollution, sont hors de contrôle et peuvent nuire à la santé de vos yeux. Or, certains gestes du quotidien peuvent aussi avoir un impact sans qu’on s’en rende compte. Petit à petit, ces actions s’accumulent et peuvent détériorer votre condition oculaire. Découvrez 5 gestes auxquels vous pouvez apporter des changements dès aujourd’hui.

  1. Trop de temps d’écran

Ce n’est pas un secret, nous passons énormément de temps devant nos écrans, que ce soient nos ordinateurs, télévisions ou sur nos téléphones mobiles. Il est facile de ne pas voir les heures défiler avec toutes ces sources de divertissement. À l’ère du numérique, réduire le temps passé devant les écrans est une habitude oculaire saine.

Une solution intéressante pour les moments de la journée où vous n’avez pas le choix d’être devant l’ordinateur? Optez pour une protection contre la lumière bleue dans vos verres. Les traitements agissent comme un filtre entre vos yeux et les rayons. Les traitements SEACOAT BLUE UV et les verres PURE BLUE UV de Nikon sont d’excellentes solutions qui permettent de protéger vos yeux des rayons nocifs.   

2. La routine beauté

Utiliser du maquillage périmé peut nuire à la santé de vos yeux. Pensez à changer votre mascara (idéalement tous les 3 à 6 mois), ainsi que vos soins du visage comme les crèmes contour des yeux. Avec le temps, des bactéries peuvent se créer dans vos produits et se transposer sur vos yeux lors de leur application.

Outre vos produits, vos pinceaux peuvent eux aussi être un nid à bactéries. En les nettoyant et en les désinfectant régulièrement, vous éviterez la prolifération de ces bactéries.

La dernière étape à ne pas négliger lors de votre routine : bien se démaquiller. Les résidus de maquillage peuvent obstruer les glandes de vos yeux et causer des infections.

3. Les rayons UV

Les rayons UV, par temps ensoleillé comme nuageux, peuvent causer de graves problèmes oculaires. Les cataractes, la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) et des lésions sur la rétine sont toutes des conditions qui peuvent survenir à la suite d’expositions intenses aux rayons UV.  Il est donc recommandé de se protéger en portant une paire de lunettes de soleil lorsque vous êtes à l’extérieur.

Les couches protectrices qui sont appliquées sur les verres solaires vont bloquer les rayons UV nocifs et ainsi protéger votre vue. Choisissez des verres qui correspondent à votre style de vie, que ce soient des verres teintés, des verres polarisés ou des verres réactifs à la lumière. Ce sont tous des produits que vous retrouverez dans la gamme Nikon.

Un rappel, ne laissez pas vos lunettes de soleil dans la voiture, car les écarts de températures les abiment et réduisent leur protection.

4. Porter vos verres de contact la nuit

Que vous soyez épuisé de votre journée ou tout simplement par paresse, omettre de retirer vos verres de contact peut s’avérer dangereux et vous mettre à risque d’une infection oculaire en seulement une nuit. Avec vos paupières qui sont fermées, vos yeux reçoivent moins d’oxygène, et en dormant avec vos verres de contact, vous bloquez carrément cet apport.

Advenant le cas où vous vous endormez avec vos lentilles, surveillez les signes d’infection tels que des yeux rougis ou douloureux, des écoulements anormaux, une sensibilité à la lumière, une sensation de brûlure, des démangeaisons ou de l’enflure. En cas de doute, consultez votre professionnel de la vue.

5. Des examens de la vue trop distancés

Attendre trop longtemps avant d’effectuer votre examen de la vue peut avoir des impacts insoupçonnés. Des rendez-vous réguliers sont importants pour vous assurer de la santé de vos yeux. La recommandation pour les adultes est de consulter une fois tous les deux ans. Si vous souffrez d’une maladie oculaire sans le savoir et que celle-ci n’est pas détectée à temps, vous pourriez subir des conséquences irréversibles.

Pour prendre rendez-vous et vous assurer de l’état de santé de votre vision, planifiez votre visite en ligne.